ADHS Coaching

Meine Arbeit, das ADHS Coaching, besteht nicht darin, Ihnen zu erklären, was sie tun sollen oder nicht tun sollen. Ich verstehe meine Arbeit mit Ihnen als Unterstützung, eigene Gedanken zu fassen, zu verstehen und zu formen.

Ich höre sehr genau zu, stelle kritische Fragen, helfe bei Denkprozessen und beim Formulieren von Plänen. Ich unterstütze Sie mithilfe des Einsatzes verschiedenster wissenschaftlich fundierter Methoden bei der Strukturierung von Ressourcen jeder Art – wie etwa Zeit, Energie und Umfeld.

Ich bin empathisch und biete Ihnen einen wertschätzenden und sicheren Rahmen für Ihre persönliche Entwicklung. Ich achte dabei darauf, Sie dort abzuholen, wo Sie gerade stehen  – und wir gehen nur das Tempo, zu dem Sie in diesem Moment bereit sind.

Anwendungsbereiche

  • Businesscoaching für Einzelpersonen
  • ADHS-Coaching
  • Umsetzen von persönlichen Projekten
  • Themenunabhängige Unterstützung bei komplexen Denkaufgaben (Sparringpartner)
  • Begleitung und Hilfe von Partner:innen und Angehörigen
  • Beratung von Unternehmen zum Thema ADHS

Mögliche Fragestellungen, bei denen ich Sie unterstützen kann:

  • Ich denke, ich habe ADHS – was sind die nächsten Schritte, um das herauszufinden?
  • Ich habe ADHS und komme damit nicht zurecht – was kann ich tun?
  • Mein:e Partner:in hat ADHS – wie kann ich selbst damit umgehen und wie kann ich ihn:sie unterstützen?

Mögliche Themengebiete für ein Coaching sind:

  • ADHS und Auswirkungen von ADHS verstehen
  • Kennenlernen und Verstehen von eigenen Stärken, Schwächen und Mustern
  • Struktur etablieren
  • Alltag besser bewältigen
  • Ziele formulieren, umsetzen und langfristig verfolgen
  • Ressourcen planen
  • Selbstakzeptanz und Zufriedenheit erhöhen
  • Coping-Strategien erarbeiten
  • Lernen, mit ADHS besser zu leben
  • Energieeffizient handeln lernen

Beginnen Sie Ihre Reise

Entdecken Sie die Möglichkeiten, die ADHS Coaching bieten kann. Lernen Sie, Ihre Stärken zu nutzen und Ihre Herausforderungen zu meistern. Ich freue mich darauf, Sie auf dieser Reise zu begleiten.